吸音棉效果更好。

吸音棉具有消声效果，即声能转化为热能。隔音确实阻碍了声音的传播，但它很容易引起声能反射。好的隔音材料，如果我们的主要目的是隔音，那就是消噪音。在在这一点上，吸音棉效果更好。

隔音棉和吸音棉的区别：

隔音棉是将房间外的声音直接阻断的，同样是隔音的材料，而吸音棉是将房间外的声音转化成热能，使用这两种材料的主要目的就是要隔绝外部的声音，所以吸音棉也能算隔音棉的一种吧。隔音棉的正确安装方式应该是将隔音棉塞在龙骨里面用盖板盖上，当然，也可以直接贴在玻璃上，但是这种隔音效果没有装在龙骨里的效果强，还不美观。

现在人们在家里或办公是用得比较多的是玻璃纤维，颜色是黄色的，价格比较便宜，大概二十元左右一卷。如果是用在录音室或演播厅的，通常使用的声学隔音棉了，这种隔音棉的价格很贵，小到几百大到上千的都有一米的都有。